لا
يعير كثير من الرجال أهمية للعناية بالاسنان واللثة ويظن الرجل أن الاهتمام بأمراض
اللثة والاسنان ليس ضروري ولا يشكل خطر علي صحته ومن المستحيل ان يخطر علي بال الرجل أن أمراض اللثة من الممكن أن تؤدي الي ضعف الانتصاب أو العجز الجنسي ولذلك
بالتاكيد رأي الرجل سوف يختلف كليا اذا علم أن أمراض اللثة من الممكن ان تؤدي الي
ضعف الانتصاب وفي بعض الاحوال الي عدم القدرة علي الانتصاب واصابة الرجل بالعجز
الجنسي ولذلك نحاول أن نتعرف معا علي مخاطر أمراض اللثة وتاثيرها علي صحة الرجل
والقدرة علي الانتصاب لديه .
هذه ليست أساطير أو أحد دروب الخيال ولكن في
عده ابحاث علمية أجريت حديثا اتضح ان هناك علاقة بين صحة الفم وبين الصحة الجنسية لدي الرجل وان عدد من الرجال الذين يعانون من ضعف الانتصاب او عدم القدرة علي
الاتصاب يعانون من أمراض اللثة حيث اتضح ان 27% من الرجال الذين يعانون من امراض
اللثة لديهم مشاكل في الانتصاب ما بين ضعف الانتصاب أو عدم القدرة علي الانتصاب في
ظاهرة أدهشت العلماء انفسهم نظرا لعدم توقعهم وجود قواسم مشتركة بين الصحة الجنسية لدي الرجل وبين صحة الفم .
وأظهرت الابحاث أن ارتباط أمراض اللثة بضعف
الانتصاب أو عدم القدرة علي الانتصاب واصابة الرجل بالعجز الجنسي كان في فئة الرجال تحت سن ال30 والرجال فوق سن ال70.
ولقد اصيب العلماء بالحيرة عند وصولهم الي هذه
النتائح نظرا لعدم وجود اسباب معروفة تربط بين التهاب اللثة وبين ضعف الانتصاب أو
اصابة الرجل بالعجز الجنسي ولكن من الاسباب التي يرجحها العلماء أن الجرائيم
الموجودة في اللثة والناتجة عن الإلتهاب الي جانب التهاب نفسه من الممكن ان يصلوا
الي قضيب الرجل وقد تتسبب في تلف الأوعية الدموية التي تشق طريقها الي القضيب وتعتبر أمراض اللثة هو التهاب يحدث للثة دون أن يعالج فيؤدي الي التهاب حاد في
اللثة وفقدان الاسنان وقد يؤدي الي التهابات في عظام الفك ومن أعراض التهاب اللثة :
- احمرار
اللثة وتورمها
.
- حدوث
نزيف عند تفريش الاسنان.
- النزيف
اثناء تناول الطعام.
- انبعاث
رائحة كريهة من الفم وطعم عير مستحب في الفم .
والجدير بالذكر انه ليس العجز الجنسي وضعف
الانتصاب هي الاضرار الوحيدة الناتجة عن أمراض اللثة حيث انه من الممكن أن تنتقل
عدوي الجراثيم الي مجري الدم كما ذكرنا سلفا وتصل الي القلب وتلتصق بالاوعية الدموية الموجودة في القلب مما يؤدي الي تخثر الدم وزياده فرص الاصابة بامراض
شراين القلب ، كما وجدت علاقة بين أمراض اللثة وبين الاصابة بسرطانات الرئة والكلي
والبنكرياس.
ولان الوقاية خير من العلاج فيجب أن يحافظ الرجل علي صحة الفم وسلامة اللثة والاسنان وذلك من خلال :
- زياره
طبيب الأسنان كل 6 اشهر لعمل فحص علي الاسنان واللثة .
- تفريش
الاسنان مرتين يوميا ولمدة لا تقل عن دقيقتين .
- عدم
اهمال أي أعراض تطرأ علي اللثة وزيارة الطبيب المختص فور حدوث أي ألم في اللثة .
- البعد
عن التدخين الذي يؤثر بشدة علي سلامة اللثة والاسنان .
أظهرت
دراسة حديثة أجراها عدد من العلماء في جامعة براون بالولايات المتحدة أن طول
الحيوانات المنوية مرتبط بخصوبة الرجال، ما قد يساعد على تشخيص العقم وعلاجه،
حسبما نشر موقع “هلث دي نيوز” الأميركي.
ولاحظ العلماء أن الرجال الذين لديهم تنوع
كبير في طول حيواناتهم المنوية، خصوصاً ذيلها، تقل عندهم نسب المني جيّد الحركة حيث حلل العلماء حيوانات منوية أخذت من 103
رجال، فوجدوا أن الذين يتمتعون بحيوانات منوية أطول، خصوصاً بالنسبة للمسافة بين
الرأس والذيل، يرتفع لديهم عدد الحيوانات المنوية جيّدة الحركة، ووجدوا ايضاً أنه
كلما زاد تنوع طول الحيوانات المنوية، خصوصاً بالنسبة للذيل، قلت نسبة المني
القادر على التحرّك بشكل جيّد.
وأشار الباحث المسؤول عن الدراسة جيم موسمان
إلى أن هذه النتائج تظهر أن التنوع في طول الحيوانات المنوية قد يؤشّر إلى مشكلة
في عملية تكوينها، ما قد يؤدي إلى نسبة أقل من المني الذي يتحرّك بشكل جيّد، وذكر
أن عوامل كثيرة تؤثر في إنتاج المني، بينها العوامل البيئية والجينية وتفاعلها
معاً.
المصدر:اليوم السابع
أرسل
لنا قارئ يقول أنا شاب عمرى 33 عاملا، ومتزوج منذ حوالى أربعة أعوام، ولم أرزق
بأطفال إلى الآن، وبعد إجرائى وزوجتى للفحوصات والتحاليل أوضحت أن زوجتى لا تعانى
من مشاكل تأخر الإنجاب، وأوضحت الفحوصات الخاصة بى بعد إجرائى أشعة صوتية وفحصا
للخصية عدم وجود دوالى بها، ولكن تحليل السائل المنوى أظهر أن عدد الحيوانات
المنوية هو 11 مليون، والحركة 30%، مع سلامة الهرمونات عدا هرمونات الغدة النخامية
فكانت مرتفعة بنسبة قليلة.
وصف لى الطبيب بعض الأدوية وهى “نلفادكس”
“بروفيرون” “سيلينيوم أيس” لمدة ثلاث أشهر، حصل ارتفاع بسيط فى عدد الحيوانات
المنوية وصل إلى 14 مليون، وبعدها غيرت الأدوية وأصبحت “نلفادكس” “بروفيرون” “آى
فيت” “فيتامين سى”، لكن فوجئت فى التحليل التالى أن العدد نزل إلى 2 مليون.
هل من دواء يرفع العدد؟ سواء كان إبرا أو
أدوية، مع العلم أننى غير مدخن، وما سبب انخفاض تلك النسبة؟
يجيب عن هذا السؤال الدكتور حامد عبد الله
أستاذ الأمراض الجلدية والتناسلية والعقم جامعة القاهرة قائلا:
السبب الرئيسى لانخفاض نسبة الحيوانات المنوية
يعود إلى استخدام دواء “البروفيرون”، وعلى الرغم من أن هذا العلاج يعمل على حدوث
ارتفاع كبير فى كمية الحيوانات المنوية، إلا أن استخدامه لفترة طويلة وكذلك
الجرعات العالية منه تأتى بنتائج عكسية وتسبب انخفاضا فى عدد الجيوانات المنوية،
لذا فننصح المريض بضرورة وقف تناول هذا الدواء، وهو ما من شأنه إعادة نسبة
الحيوانات المنوية إلى الارتفاع مرة أخرى.
أما باقى الأدوية الأخرى التى يتناولها فلا
يوجد مشكلة منها، وننصحة بالاستمرار فى تناولها مع ضرورة تناول علاج لتنظيم نسبة الإرتفاع فى
هرمونات الغدة النخامية.
وفى النهاية نطمئنه بأن فرص حدوث الحمل فى
حالته تعتبر جيدة جدا ولا داعى للقلق، وكل ما عليه فعله هو الالتزام بتناول
الأدوية والانتظار.
المصدر:اليوم السابع
يعتقد
العلماء أن المنشطات الجنسية أحدث طفرة فى علاج آلاف الحالات المرضية على مستوى
العالم، ولكن ما هى أضرار تناول المنشطات، وهل هناك أشخاص لا يجب عليهم تناول تلك
المقويات؟
توضح الدكتورة هبة قطب، أن الدراسات العالمية
تؤكد أن حوالى 40 مليون رجل حول العالم يتناولون أدوية ومنشطات ، وتكاد تكون
الأعراض الجانبية قليلة جدا، وهو ما يشجع الجميع على تناولها.
على الجانب الآخر تشير دكتورة هبة إلى أن 10%
فقط من الذين يتناولون الفياجرا تحدث لهم أعراض جانبية، غالبا ما تكون تلك الأعراض
مرتبطة بالجرعة، لذا يجب تقليل الجرعة واستشارة الطبيب فور ظهور أى أعراض.
وتبين الدكتورة هبة أن الأعراض تتباين من فرد
لآخر، ولكن غالبا ما تكون ضيقا فى التنفس مع ارتفاع فى ضربات القلب أو الإصابة
بأزمات قلبية والشعور بهبوط عام فى الدورة الدموية.
وتؤكد الدكتورة هبة أن تناول المنشطات يجب أن
يكون تحت الإشراف الطبى الذى يحدد الجرعات، وفقاً لطبيعة الحالة، وذلك لضمان تجنب
الأعراض التى قد تحدث إما لتناول منشطات غير أصلية أو تناولها بشكل خاطئ.
وتحذر الدكتورة هبة من خطورة تناول المنشطات
غير الأصلية أو المغشوشة التى قد لا تحتوى على المادة الفعالة، كما قد تؤثر بشكل
ضار على صحة الإنسان، وقد تصل فى بعض الأحيان إلى الوفاة.
وعن مرضى السكر والضغط، تقول الدكتورة هبة،
إنه يمكن لهم تناول تلك المنشطات، ولكن تحت الإشراف الطبى الخاص.
المصدر:اليوم السابع
يعتبر
هرمون التستوستيرون أفضل صديق للرجل، حيث يقوي قدرته ويزيد من حجم العضلات
والقوة البدنية لديه، ومع ذلك يصاب بعض الرجال بفقر مستويات هذا الهرمون الهام
ويحدث ذلك أحيانا في سن مبكرة مثل فترة الثلاثين من العمر، ورغم إرجاع الباحثين
السبب في ضعف هذا الهرمون إلى التقدم في العمر، أكد آخرون خلال أبحاث حديثة أن سبب
ذلك يقع على عاتق النظام الغذائي الذي يتبعه الإنسان خلال حياته اليومية، هذا
بالإضافة إلى مدى ممارسته للتمرينات الرياضية.
وبهذا تصبح هناك علاقة وطيدة بين قوة هذا
الهرمون والنظام الغذائي الجيد والبرامج الرياضية القوية المنتظمة كوسائل طبيعية
يمكنها زيادة نسبة مستويات هرمون التستوستيرون بصورة ملحوظة.
وهنا بعض أنواع من الأطعمة وضعها الباحثون في
قمة العوامل الفعالة والقادرة على زيادة هذا الهرمون بصورة طبيعية لا تكلف مالا
ولا جهداً.. فهيا بنا نتعرف عليها.
الكرفس:
تناول بعض من الكرفس يمكن أن يفعل المعجزات
بمستويات هرمون التستوستيرون، وذلك لأنه غني جدا بالهرمونات القوية مثل (هرمون
الأندروستينون) و(الأندروستينول) حيث يعتبران من أساسيات المكونات المساعدة للقدرة .
وقد أوضحت الأبحاث العلمية أن مجرد مضغ قطعة
من الكرفس أو حتى استنشاق رائحته يؤدي إلى تنشيط حواسك حتى تبدأ في إنتاج وإفراز
هرمون التستوستيرون، وهذا يؤدي بدوره إلى تحسين ورفع الطاقة البدنية للجسم.
الأفوكادو:
الأفوكادو من الأغذية الغنية جدا بفيتامين (B) وحمض
الفوليك، ولهما القدرة على رفع مستويات الطاقة بالجسم من خلال تأييض بروتينات
معينة في جسمك، بالإضافة إلى قدرة فيتامين (B6) على زيادة إنتاج هرمون
التستوستيرون بطريقة طبيعية.
كما يحتوي الأفوكادو على وفرة من الفيتامينات
والمعادن الأخرى مثل البوتاسيوم ذي القدرة على رفع مستويات الطاقة داخل وخارج
صالات الألعاب الرياضية أو غرفة النوم.
.jpg)
الموز:
منذ فترة طويلة ويعرف عن الموز بأنه ملك الفواكه
التي تعمل على رفع الرغبة ، لأنه غني بفيتامينات (B) التي قالت عنها الكثير من
الدراسات أنها قادرة على إنتاج وإفراز هرمون التستوستيرون في الجسم.
ولا يكتفي الموز بذلك فقط، إنما هو فاكهة غنية
جدا أيضا بفيتامينات وأملاح معدنية أخرى وكذلك إنزيم البروميلين القادر على تنشيط
الرغبة مما يجعله عاملاً قوي جدا.
اللوز
وأي نوع من المكسرات:
تحتوي المكسرات على الكثير جدا من الأحماض
الدهنية الضرورية ذات الفائدة العظيمة لجسم الإنسان، وقد أوضحت الدراسات والأبحاث
العملية كيف أن تلك الأحماض الدهنية قادرة على التقليل من الالتهابات وتحسين وظيفة
الإدراك وتعديل مستويات الكوليسترول.
بالإضافة إلى أهميتها الحيوية في عملية إنتاج
هرمون التستوستيرون؛ فبدون الدهون في نظامك الغذائي لن يستطيع جسمك أن يركب
الكوليسترول ليتحول إلى تستوستيرون.
وبالإضافة إلى احتواء المكسرات على الأحماض
الدهنية الضرورية والأساسية تحتوي أيضا على فيتامينات ومعادن أخرى مثل فيتامين (E) والزنك،
وهما عاملان أساسيان في إنتاج التستوستيرون.
اللحوم
الحمراء المتغذية على العشب:
أوضح خبراء التغذية أن التقليل من تناول
اللحوم الحمراء بالنسبة للرجال يقلل مستويات إنتاج هرمون التستوستيرون، ومع ذلك
يجب الحرص على تجنب لحم الحيوانات المحقونة بالمضادات الحيوية والهرمونات التي
يستخدمها أصحاب المزارع لتسمين الحيوان بسرعة.
وتكمن خطورة هذا النوع من الحيوانات إلى أنها
تزيد من نسبة هرمون الإستروجين (هرمون الأنوثة) في الجسم، وهذا بالطبع شيء سلبي
جدا للرجال، لذا احرص على تناول لحم الحيوانات التي تتغذى على الأعشاب العضوية
لأنها تخلو من الهرمونات الإضافية والمضادات الحيوية.
لابد من ذكر ما تحتوي عليه اللحوم الحمراء من
حديد ومعادن أخرى كعناصر طبيعية ضرورية لازمة لإنتاج هرمون التستوستيرون.
هناك
بعض الاطعمة التى تعمل على تحسين القدرة الانجابية للرجال وتزيد من الخصوبة بزيادة
عدد الحيونات المنوية وتعمل ايضا على زيادة قوة الحيونات المنوية ،وتعتمد تلك
الاطعمة على تركز عالى من الفيتامينات والمعادن الضرورية لتكوين الحيوان المنوى
وبالتالى خصائص الحيوان المنوى ومن تلك الاطعمة والماكولات :
1- السيلينيوم :
يعتبر السلينيوم مضاد للاكسدة قوى ويحافظ على
تكوين الحيوانات
المنوية بشكل كبير ويمنع
تشوهها ويساعد السلينيوم على زيادة عدد الحيونات المنوية وتعتبر الجرعة
اليومية من السلينيوم هى (55) الى (100) ملجم . ويتوافر السلينيوم فى الاسماك
والتونة واللحوم الحمراء والدجاج والقمح وبذور السمسم ،ويتوافر السلينيوم ايضا فى
شكل كبسولات تباع فى الصيدليات .
2- الزنك: يعتبر من المعادن الضرورية
للحفاظ على قوة الحيونات المنوية والخصوبة ، ويعمل الزنك على إنتاج الحيونات
المنوية بشكل سليم ،ويتوافر الزنك فى مصادرة الطبيعية مثل اللحوم الحمراء ، الكبد
، الكلاوى ،البيض واللبن . بالاضافة الى المأكولات البحرية مثل الجمبرى أو المحار .
يتوافر الزنك ايضا فى البقوليات مثل العدس
والفول والفاصوليا ويمنك تناول الزنك فى شكل كبسولات من الفيتامينات مع الحرص على
عدم تجاوز الجرعة اليومية وهى (22.5) ملجم في اليوم .
3- فيتامين هـ (E) :
يعتبر فيتامين (E) من مضادات الاكسدة القوية
التى تحافظ على منع تشوهات الحيونات المنوية وتزيد من عددها فى السائل المنوى بشكل
كبير ، كما يساعد فيتامين (E) على قوة حركة الحيونات
المنوية مما يساعد على قدرتها على تخصيب البويضة ،ويتوافر فيتامين (E) فى
زيت جنين القمح او حبوب دوار الشمس ، والجرعة اليومية المعتادة هى (400) ملج فى
اليوم ويمكن للطبيب زيادتها الى (100) ملجم فى اليوم فى بعض الحالات .
4- الكارنيتين :
لة دور فعال فى زيادة عدد الحيونات المنوية
وهو متوافر فى الطماطم والجريب فروت والجوافة .
5- فيتامين ج (C) :
يعمل كمضاد للاكسدة ويزيد من حركة ونوعية الحيونات
المنوية وايضا فيتامين (C) يعتبر
فعال فى علاج الخصوبة لدى المرأة ، ومن أفضل مصادر فيتامين (C) هى
الحمضيات مثل البرتقال واليوسيفى والافوكادو الكيوى والفراولة .
6- فيتامين (B):
ويشترك أيضا في نفس الخصائص السابقة من حيث
فاعلية وزيادة عدد الحيونات المنوية وقدرتها .
7- عسل النحل :
يحتوى عسل النحل وغذاء الملكات على العديد من
الفيتامينات والمعادن الهامة للحفاظ على إنتاج اليحونات المنوية بشكل سليم وزيادة
الخصوبة للرجال .
لا شكّ أن هناك فروقًا فردية
كثيرة بين الرجال، فيما يخصّ القوة الجسدية، والصحة العامة، لكن، بعد الأربعين،
غالبًا ما تصبح عوامل الهدم في الجسم، أكثر من عوامل البناء، ما يستلزم أن تعامله
برفق أكثر، وتتبع إستراتيجيات معيّنة في الحفاظ عليه، حتى لا يخذلك، أو يتخلّى عنك
مبكرا، أو يقودك لنفق المرض المظلم وفيما يلي بعض النصائح التي تساعدك على ذلك:
الرياضة :
ممارسة
الرياضة مفيدة في كل وقت وكل عمر، إلا أن فائدتها تزيد مع التقدم في السن، لا
يشترط أن تكون رياضة عنيفة أو مُرهقة، المهم أن تواظب عليها باستمرار، فكر في
المشي مثلا، فهو غير متعب، وفي نفس الوقت ينشّط الدورة الدموية، والذاكرة، ويحسّن
المزاج، وهو الرياضة الوحيدة التي إن أقلعت عنها، لم يتغير جسدك، أو يترهل.فائدة
أخرى للمشي: أنه يتيح لك التمتعّ بضوء الشمس، وما فيه من فوائد، كفيتامين د،
المفيد للعظام، وتقوية المناعة، أضف إلى هذا الهواء النقي الذي يجلو صدرك ويريح
رئتيك.
الأكل
الصحي :
تعاني
معداتنا بشكل يومي من كمية الأطعمة غير الصحية التي نجبرها على التعامل معها، ما
يشكل لها إجهادا مستمرا، ويمنعها من الاستفادة بكل العناصر الغذائية التي تصل
إليها. أضف إلى هذا شعورك بالتخمة والكسل وعدم القدرة على الحركة والإنجاز، في حين
أنك لو اتبعت نظاما غذائيا صحيا، لاختلف الأمر بشكل كلي، فارتاحت معدتك من ناحية،
ومن ناحية أخرى، يستفيد جسدك بكل ما يصل إليه من معادن وفيتامينات وبروتينات، فيظل
قويًا مشدودًا وممشوقا.
الراحة :
جسمك
مثل الماكينة التي تحتاج للراحة من حين لآخر، حتى يمكنها أن تواصل العطاء، فاحرص
أن تأخذ فترات من الراحة بشكل ثابت، بين الحين والآخر، وتذهب في رحلة أو إجازة،
وتُمتع عينيك وروحك بمشاهد جديدة ومختلفة، لا تحمّل جسدك أكثر من طاقته، حتى لو لم
يكن يشكو، وبدا أنه يتحمل ما تطلبه منه بلا كلل، سوف تأتي اللحظة التي يتخلّى عنك
فيها وينهار وتذكر دائمًا أن لجسدك عليك حقًا.
الإقلاع
عن التدخين :
السيجارة
أشبه بالوحش الذي يتسلل إلى جسدك فيطيح بكل شيء سليم يجده في طريقه، وإن كنت لا
تزال تدخّن بينما أنت في الأربعين، ولم تتنبه لخطورة ما تفعله بنفسك، فإن الوقت قد
حان كي تختبر قوة إرادتك وعزيمتك وتتخلّى عنها، قبل أن تدمرك، أطباء كثيرون يقولون
إن ارتباطك بالسيجارة نفسي أكثر منه عضويًا ولو كسرت فكرة احتياجك إليها، سوف
تتمكن من مفارقتها، الأمر ليس سهلا لكنه ليس مستحيلا وتمتعك بالصحة لآخر لحظة في
عمرك، جائزة، تستحق السعي من أجل الفوز بها.
الكشف
الطبي :
لا
تهمل صحتك بعد الأربعين، ولا تكسل عن زيارة الطبيب، إذا شعرت بألم أو إرهاق، أو أي
أعراض أخرى غريبة عليك. وعوّد نفسك إجراء تحاليل وفحوص كاملة لجميع وظائف الجسم
وأجهزته المختلفة، بصفة دورية، حتى تتمكّن من اكتشاف أي مرض مبكرًا، والتعامل معه
في وقته .
ممارسة
النشاطات العقلية :
كلما
تقدّم الإنسان في العمر، قلَّت ملكاته العقلية، ونشاطه المخي، إلا إذا كان محافظا
على لياقته الذهنية بممارسة النشاطات التي تستدعي تشغيل الدماغ، كالقراءة، وحلّ
الكلمات المتقاطعة، وممارسة فنون الكتابة المختلفة، ولعب الشطرنج، ولغات البرمجة،
والحرف اليدوية، وغيرها ووجد الأطباء علاقة وثيقة بين قلة الإصابة بألزهايمر
والأمراض العقلية المعتادة لدى كبار السن وممارسة النشاطات التي تحرّك الذهن
وتستنفر طاقاته وقدراته.
المصدر
: بوابة النخبة
الاشتراك في:
التعليقات (Atom)
